Ateliers (Bruxelles + En Ligne)

Samedi 6 et Dimanche 7 octobre: Journées Portes Ouvertes chez Be Well 

Au programme: découverte des divers cours collectifs (Yoga, Pilates, Zumba…), massage et réflexologie + conférences bien-être. 100% gratuit. 

Je serai présente toute la journée et animerai une conférence intitulée “4 piliers pour mincir durablement et avec plaisir” le samedi à 15h00 et le dimanche à 16h30.

Consulter le programme complet: ICI S’inscrire: tatyana@coconup.be  

Be Well, 230A rue Edith Cavell, 1180 Uccle

Dimanche 14 octobre 14h30-17h30: NEW Atelier Cuisine Goûters Sains et Gourmands

Je donnerai pour la première fois un atelier cuisine à mon nouveau domicile, sur le thème des goûters sains et gourmands. Nous réaliserons ensemble 4 recettes sucrées (cookies quinoa-choco-banane, energy balls, cake chocolat-tofu soyeux et riz au lait) que nous dégusterons autour d’un bon thé chaud. Vous repartirez avec les recettes et plusieurs conseils pratiques pour vous organiser en cuisine au quotidien.

6 participants maximum - 50€ par personne Adresse: 115 rue de la Station, 1150 Woluwé Saint-Pierre S’inscrire: tatyana@coconup.be

Samedi 20 et 21 octobre: Salon de la Santé & Retraite “Yoga au Coeur de la Nature”  

Je serai présente au Salon de la Santé à Brussels Expo sur le stand de Be Well. Au programme de ce salon: le plein d’infos pour prendre votre santé et votre bien-être en main au travers de nombreux stands et conférences.  Consulter le programme complet: ICI 

Jeudi 1 novembre 11h30-14h30: NEW Atelier Cuisine Lunch Box Express, Saines et Gourmandes 

Je donnerai un atelier cuisine à domicile, sur le thème des lunch-box express, saines et gourmandes. Nous réaliserons ensemble 6 préparations salées végétariennes spéciales “lunch box” (salade de quinoa et sa sauce avocat-roquette, poêlée de lentilles et sa sauce miso, pain chia-sarrasin et son fromage végétal) que nous dégusterons ensuite. Vous repartirez avec les recettes et plusieurs conseils pratiques pour vous organiser en cuisine au quotidien.

6 participants maximum - 50€ par personne Adresse: 115 rue de la Station, 1150 Woluwé Saint-Pierre S’inscrire: tatyana@coconup.be

Samedi 17 novembre après-midi: Atelier “4 secrets pour ne plus être accro au sucre!” chez Be Well

Détails à venir

Dimanche 18 novembre 15h-21h: Atelier VIP Cuisine & Bien-Être

Deuxième édition de cet atelier VIP combinant cours de cuisine, cours de yoga, massage relaxant et repas convivial en petit groupe. C’est une demi-journée de temps pour soi, pour se faire du bien et repartir avec plein de recettes, un esprit zen et une solide dose de motivation!

Témoignages de l’édition précédente du mois de juin:

“Que dire, incroyable, j’ai rencontré de belles personnes dans une belle atmosphère et je me suis sentie bien, j’ai appris plein de choses et suis remplie d’énergie pour commencer une nouvelle semaine! Merci!” Louiza

“Cette après-midi était parfaite, j’ai beaucoup aimé la convivialité, la variété des activités (yoga, cuisine,..) et le repas pris toutes ensemble à la fin” Anne

6 participants maximum - 100€ par personne Adresse: 115 rue de la Station, 1150 Woluwé Saint-Pierre S’inscrire: tatyana@coconup.be

Mardi 20 novembre 19h30-21h30: Webinaire VIP “Perdre du poids grâce à mon mental”  

Détails à venir 

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